Die Veranstalltung "Entspannung durch Bewegung" findet nach den Richtlinien von SPORT PRO GESUNDHEIT einem Programm des Deutschen Sportbundes statt.

SPORT PRO GESUNDHEIT

Bewegung bzw. sportliche Betätigung haben umfassende Wirkungen auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen.

Die Angebote mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT möchten auch Nicht-Sportler auf ihrem Weg zu einem bewegteren Leben begleiten.

SPORT PRO GESUNDHEIT wurde vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer auf den Weg gebracht. Durch die Kooperation soll vor allem eine bundesweite Verbreitung und eine bundeseinheitliche Qualität der Angebote gewährleistet werden.

Was bietet das Qualitätssiegel?

Die Vereine und Verbände garantieren Ihnen eine hohe und gleichbleibende Qualität der Angebote. Denn für alle zertifizierten Gesundheitsprogramme gelten verbindliche Qualitäkriterien.

Die Qualitäsiegel-Angebote setzen auf die präventive Wirkung von Bewegung. Sie können Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, Ihr Skelett-System, wie beispielsweise den Rücken stabilisieren oder auch gezielte Stressbewätigung verfolgen.

Schon jetzt können Sie sich bei einigen Ärzten über die Qualitätssiegel-Angebote in Ihrer Nähe informieren.

Sie finden die Gesundheitsangebote bundesweit. Bereits jetzt bestehen schon ca. 10000 Angebote mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT.

Die Sportvereine, die sich mit großem Engagement an der Aktion beteiligen, leisten mittel- und langfristig einen Beitrag zur Kostendämpfung im Gesundheitswesen.

Viele Krankenkassen haben das Siegel als qualifizierte Maßnahme zur Primärprävention anerkannt. Mitglieder haben die Möglichkeit, sich über §20 SGB V einen Teil der Kurskosten rückerstatten zu lassen. Fragen Sie vor Aufnahme des Angebots Ihre Krankenkasse.

Darüber hinaus sind die Angebote von SPORT PRO GESUNDHEIT von einigen Kassen über §65 SGB V in das Bonusprogramm aufgenommen worden. Interessierte sollten sich vorher auf jeden Fall bei ihrer Krankenkasse informieren.

Unser Training fängt immer mit einem ca. 60min langen breitensportlichen Teil an.

Sportkleidung

Für diesen Teil reicht normale Sportkleidung (Trainingshose und T-shirt) wir bewegen uns auf Judomatten und sind deswegen barfuß. Ein paar Schlappen, um die Halle betreten zu können, (keine Straßenschuhe) sollte man mitbringen.

Das Programm ist so gestalltet das jeder der sich gesund genug fühlt auch daran teilnehmen kann. Keiner soll über seine Grenzen hinaus gefordert werden.

Die Trainingsteilnehmer können jederzeit eine Übung abbrechen falls ihnen danach ist oder sie Ihre Grenze erreicht haben.

Wir laufen uns ein. Wir machen unsere Muskulatur warm. Wir benutzen einfache Hilfsmittel (Bälle, Seile ...ect.). Wir kräftigen die gesamte Stützmuskulatur und trainieren auch unsere Ausdauer. Hinterher dehnen wir unsrer Muskulatur dann wieder.

Die Übungen sind aber so ausgelegt das auch der sportlich ergeizigere seinen Körper damit fordern kann wenn er dies möchte.